Pravidla hubnutí (?)

 Předem chci říci, že nejsem odborník a chci předat jen své zkušenosti a to proto, že sama jsem byla zoufalá, že se nic neděje a hltala každý článek o hubnutí. 

Jedno slovo jsem se naučila vyloučit ze svého slovníku a to je slovo DIETA. Když si v tuhle chvíli představím význam toho slova, tak vidím jen jojo efekt. Zhubnete během krátké doby, ale jakmile se vrátíte k normální stravě, tak to máte zpět a dost často ještě něco na víc. Já sama nejsem u konce, to ani omylem, ale proměnu malou mám a hlavně bych chtěla být, to jsem sama já na téhle cestě neměla a nemám. Někoho, komu můžete poslat i tu nejmenší změnu. Většina lidi zveřejní začátek a finální proměnu, což je fajn, ale my ostatní co těch kg potřebujeme dolů více než 5-10kg a hrozně nás odrazuje to, že nám to bude trvat mnohem déle. Nebojte se, je to v pořádku. Nebudu psát, že to nic není, protože zkrátka a dobře je. 

Tohle co napíši jste už asi slyšeli všude, ale je to pravda a tak to musím napsat. VŠECHNO JE TO V HLAVĚ. Musíte se naučit mít rádi a to tak jak jste. Víte, že je to už otázka zdraví a proto chcete něco dělat. Pokud se najde debil s prominutím co se Vám bude vysmívat, když jste třeba ve fitku, na procházce, běháte, tak je to opravdu debil. Každý normální člověk, uvidí ženu, která se sebou chce něco dělat, necítí se ve svém těle dobře a chce vést plnohodnotný život. Proto se musíte mít rádi takový jaký jste a chcete svůj život změnit. Radu, kterou Vám dám je hlavně to, ať nehladovíte, protože pokud budete hladovět, tak se tělo naučí vše ukládat když se pak najíte. Tělo pak jede tzv. Na rezervu. Tuky si ukládá proto, že ví, že pak bude zase

hladovět. Proto je důležité jíst PRAVIDELNĚ. 

Každý člověk, který chce být zdravý by měl jíst pravidelně a vyváženě. Nikdy se nenuťte do fitka, když víte, že by Vám tam nebylo dobře, jděte na procházku například, cvičte doma podle videí jen na YouTube jich je mnoho. každý si tam vybere. Ptáte se asi, proč tahle holka píše článek o hubnutí, když není odborník, sama nezhubla ještě tolik kolik by měla a chtěla? Píši to proto, že vím jak dlouho jsem bojovala, protože mám za sebou 30kg dole a i když nejsem u konce, tak to neznamená, že nemohu být oporou alespoň jednomu člověku, který si nevěří.